学会有效空腹！打开生命力开关！没想到空腹原来能有这么多好处！读完这本书，其中的一些观点颠覆了我的认知！有时候我们很多烦恼，都源自于吃的太饱、穿得太暖了。诺奖得主的的研究成果！强烈建议每一个人都去看一看！#好书分享 #空腹力#健康#保持饥饿感的好处#养生之道

【快读慢活】空腹力 享受饥饿感，激活自愈力 ，实现高质量长寿

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一日三餐分配不同 早上是脾胃经当令的时间，要好好吃早餐； 中午身体正急需能量，午餐不能马虎应付。 晚上，脾胃消化能力降低，晚餐要简单，不建议进补。

2025-08-01 11:28:55

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锻炼空腹力，唤醒生命力！想减重塑形的遵循一个原则：每天的消耗量大于摄入量足矣！ 初始体重118.腰围74 今日体重107.6腰围65.5 下一步着重练后背练手臂💪#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来

2025-07-11 15:43:06

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#读书 #好书分享 #空腹力

2025-09-22 20:23:39

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可以去《空腹力》找找生活的答案 #空腹力 #好书分享 #健康生活方式 #涨知识

2025-07-21 13:15:21

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#墨汁#墨水#墨汁推荐

2025-08-01 22:53:06

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人定胜天，世事能明，字里行间，剧透人生。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。#思维认知 #处世智慧 #智慧人生 #好书推荐

2025-08-01 22:53:06

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大语文时代，考察知识很广泛，遇到了就要记下来 #百科知识 #文学常识 #中国文化 #语文 #好书分享

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凡事预则立，不预则废。遇事不决，就读毛选，一生必读的经典!#名人名言 #毛选 #教员 #处世智慧

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#书籍#古书古籍文化 @DOU+小助手 @巨量千川

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孩子们发了新书就要包书皮，这样包好的课本防水耐磨，安全无异味 #学习用品 #自粘书皮 #发新书 #开学必备

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晨读优美句子，每天10分钟，培养语感，提升写作能力#小学语文#作文

2025-08-01 22:53:06

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#年轻化#品牌营销 #爆品战略 #好物推荐🔥 #好书推荐 不是产品卖不动，是你跟年轻用户没有建立关系

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直到现在我才明白教员的战略眼光是有多强！ #赤脚医生 #伟人 #伟人故事 #教员

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家长一定要读读这本《父母越松弛孩子越强大》，学会育儿的正确方法，孩子会越来越感恩！#育儿 #亲子教育 #家庭教育 #家长必读 #读书

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